Wednesday, October 23, 2019
सुबह खाली पेट पानी पिने से होते बहुत से फायदे |

सुबह खाली पेट पानी पिने से होते बहुत से फायदे |

हेलो दोस्तों आज हम बात करते है सुबह खाली पेट पानी पिने के से होते है बहुत से फायदे जानकर आप भी हैरान हो जाओगे |
जल ही जीवन है , यह कहावत आप ने सुनी होगी यह कहावत ऐसे ही नहीं बन गई है | पानी ऐसी चीज है , जिसके बिना जीवन की कल्पना तक नहीं कर सकते | यह न सिर्फ हमारी प्यास बुझाता है | बल्कि पाचन को दुरस्त करता है , मस्तिष्क को फायदा पहुंचाता है और शरीर को हाइड्रेड रखता है कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते है | परन्तु शरीर को एक्टिव और हेल्दी बनाए रखने के लिए दिन भर पानी पीना चाहिए | लेकिन सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से सबसे ज्यादा फायदा होता है |

सुबह उठकर खाली पेट पानी पिने के फायदे –

1 . मोटापा घटाने मे – अगर आप अपना बढ़ा हुआ पेट कम करना चाहते है या शरीर का वजन कम करना चाहते है | तो सुबह एक ग्लास पानी आपकी काफी मदद कर सकता है | इससे आप की शरीर में विषाणुओं से बचाव होता है इससे बीमारी नहीं होती है | सुबह के वक्त खाली पेट पानी पिने से शरीर की बेहतर सफाई होती है |

2 . रक्त का संचालन बढ़ेगा – यदि आप हर वक्त थके -थके रहते है और कुछ भी काम करने से थकान हो जाती है तो रोज सुबह खली पेट पानी पिए | इससे शरीर में रक्त का संचालन बढ़ेगा और रक्त की गति में आ रहे अवरोध दूर होंगे |

3 . शरीर के पीएच संतुलन को बनाए रखता है – शरीर का पीएच शरीर को अस्काब्रिक एसिड के रूप में बदलता है और साइट्रिक एसिड आसानी से पच जाता है और सिस्टम से हटा दिया जाता है गर्म पानी पिने से शरीर में आवश्यक पीएच को बनाए रखने में मदद करता है |

4 . मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है – अगर आप खली पेट पानी पिने से व्यक्ति के शरीर का मेटाबॉलिज्म स्तर को 24% बढ़ जाता है | यह उन लोगो के लिए काफी अच्छा मना जाता है | जो सभी तरह के खाने को नहीं खा सकते है | मेटाबॉलिज्म बढ़ने के कारण व्यक्ति का पाचन तत्र भी अच्छे से कार्य करता है | जिसके कारण व्यक्ति कुछ भी खाए वह आसानी से पच जाता है |

5 . मांस पेशियों मजबूती – अगर आप सुबह खाली पेट पानी पिए तो दिन भर किया गया भोजन शरीर को आसानी से लगता है सुबह पिया गया पानी खाना सही से पचाने में मदद करता है | सुबह पानी अगर आप पि लेंगे तो सेल्स तक पानी पहुंचेगा जो फैट को गलाने में मदद करता है | इससे आप की मांस पेशियों मजबूत होती है | और इनमे नई कोशिकाए बनती है |

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