Wednesday, October 23, 2019
गन्ने का रस पीने के चमत्कारी फायदे |

दोस्तों गर्मियों में गन्ने का ठंडा रस सुनते ही मुँह में पानी आ जाता है | गन्ने में कैल्शियम,पोटैशियम,फॉस्फोरोस मैगनीसियम,कोबाल्ट और ज़िंक जैसे मिनरल्स होते हैं यह आपके शरीर में ऊर्जा प्रदान करता है जिसके ज़रिये आप तरोताज़ा महसूस करते हैं | आईये जानते हैं इस चमत्कारी रस पीने के फायदों के बारे में |

1.दुरुस्त पाचन शक्ति

भोजन से पहले उचित मात्रा में गन्ना रस पीने से भूख बढ़ती है | जिससे आपकी डाइट बढ़ती है | भोजन के बाद गन्ने का रस आपके भोजन का पाचन करता है और इसके नियमित सेवन से पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है |

2. पीलिया में लाभकारी

पीलिया के रोग में गन्ने का रस संजीवनी का काम करता है | गन्ने का छिलका निकालकर रात भर ओस में रखें और सुबह इस गन्ने को चूसने से पीलिया के रोग में शीघ्र ही राहत मिलती है |

3. किडनी के लिए फायदेमंद

गन्ने का रस किडनियों के काम करने की क्षमता को बढ़ाता है | यह यूरिन ट्रैक में होने वाले इन्फेक्शन,किडनी स्टोन,एसिडिटी और विभिन्न संक्रमण से आपको दूर रखता है | गन्ने में नींबू और अदरक मिला कर पीने से पेट की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है | अतः गर्मी के दिनों में गन्ने का रस दिन में एक बार अवश्य पियें |

4. पिंपल्स से छुटकारा

गन्ने के रस से अल्फ़ा हाइड्रोक्सी एसिड मिलता है,जो आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है |अतः नियमित गन्ने का सेवन करने से आपको पिम्पल्स से छुटकारा मिलता है |

5. इम्युनिटी(प्रतिरोधक क्षमता) बढ़ाता है

गन्ने में एंटीऑक्ससिडेंट्स अच्छी मात्रा में होता है जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिससे हमारे रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ जाती है और हम लम्बे समय तक निरोगी रहते हैं | यह लिवर के लिए भी फायदेमंद माना जाता है |

6. हृदय के लिए लाभकारी

बॉडी में कॉलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाने से हमें हृदयघात,सीने में दर्द,बेचैनी तथा दिल से संबंधित विभिन्न बिमारियों का सामना करना पड़ता है | गन्ना शरीर में कॉलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ने नहीं देता | दिल के मरीज़ों को अक्सर गन्ने का सेवन करने की सलाह दी जाती है |

7. ऊर्जा का स्रोत

गर्मियों में कड़कती धूप में थकान मिटाने के लिए गन्ने का रस रिचार्ज करने का काम करता है,इसमें मौजूद मिनरल्स ,आयंस ,प्राकृतिक ग्लूकोस शरीर में तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं जिसके कारण हम फिर से तरोताज़ा महसूस करने लगते हैं |

8. हड्डियों की मज़बूती

गन्ने में कैल्सियम और मैगनेसियम भरपूर मात्रा में होता है | यह इनकी पूर्ति करने के साथ-साथ यह हड्डियों में कमज़ोरी,हड्डियां चटकना,हड्डियों का घिसना और हड्डियों से सम्बंधित विभिन्न रोगों से भी दूर रखता है | जिन्हें भी हड्डियों से सम्बंधित रोगों की शिकायत रहती है उन्हें गन्ने का सेवन अवश्य करना चाहिए |

9. यूरिनरी ट्रैक इंफेक्शन

गन्ने के रस में नींबू,नारियल पानी ,अदरक मिला कर पीने से यूरिन में जलन की समस्या,यूरिन ट्रैक में इंफेक्शन ,अच्छे से यूरिन न होना और इससे सम्बंधित विभिन्न प्रकार के रोगों से आपको छुटकारा देता है |

10. गर्भावस्था में लाभकारी

गर्भावस्था में शिशु के विकास के लिए प्रोटीन मूलभूत अंग होता है | इसमें मौजूद विटामिन A ,बी1,बी2,बी3,बी4,प्रोटीन,फाइबर और विभिन्न पौष्टिक तत्त्व माता और शिशु दोनों के लिए लाभकारी होता है | अतः गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन अवश्य ही करना चाहिए |

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