Thursday, May 28, 2020

मांस – अंडे से कई गुना ज्यादा ताकत है मूंगफली में केवल खाने का ये तरीका पता होना चाहिए |

हेलो दोस्तों आज हम बात करते है मुगफली से होने वाले फायदे के बारे में जो मांस – अंडे से भी कई गुना फायदे मंद है | जो हमारे शरीर को कई गुना ताकत और ऊर्जा प्राप्त करता है | अगर कोई कमजोर व्यक्ति बादाम और मांस खाने की सलाह देता है तो ये आप को बादाम और मांस से भी कई गुना फायदे देता है जहा मांस में 10% प्रोटीन पाया जाता है वही मुगफली में 25% प्रोटीन पाया जाता है | दोस्तों आप को मूंगफली का सेवन कब करना है किस समय लेना है आये जानते है |

सबसे पहले एक मुठी के बराबर दाने लिजिए और उसे एक खाली कटोरी में डाल दीजिए और इसके बाद हमे इसमें पानी डालना है की मूंगफली अच्छे से भीग जाये कमजोर शरीर और थकान के लिए भीगी हुई मूंगफली किसी वरदान से कम नहीं है क्योंकि की 100 ग्राम मुगफली में 570 कैलोरी 26 ग्राम तक प्रोटीन पाया जाता है | साथ ही साथ ये हमारे शरीर में मांस पेशियों के लिए बहुत ही फायदे मंद है साथ ही साथ रात में गला के खाने से पेट जुडी हुई हर तरह की बीमारी ठीक होती है | इसी के साथ साथ अगर आप गैस , कब्ज , पेट में बनने वाली एसिडिटी से परेशान है तो रात को खाई हुई भीगी मुगफली आप इन सारी समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है इसके साथ भीगी हुई मुंगफली हमारे कोलेस्ट्रोल को भी नियंत्रित रखती है |

एक शोध के साथ ये भी पता चला है की अगर आप हफ्ते में 5 से 6 दिन अगर भीगी हुई मूंगफली खाते है तो आप की दिल से जुडी हुई बीमारी भी ठीक होती है | साथ ही साथ इसमें कैल्शियम और विटामिन डी आप की हड्डियों को भी मजबूती देता है और उसके साथ साथ ये आपके दूध की पूर्ति भी पूरी करता है |
तो दोस्तों आप को ये भी पता होना चाहिए की आप को मूंगफली कोन सी लेना है | आप बाजार से कच्ची मुंगफ़ली खरीदे वो भी लाल दाने वाली और उसे पानी में भिगो ले और उसे सुबह खाली पेट इसका इस्तेमाल करे इसके साथ आप गुड़ का भी इस्तेमाल करें जिससे आप को और अधिक फायदे मिलेंगे | कुछ दिन सेवन से ही आप को बादाम से भी अधिक फायदे मिलेंगे |

आज की जानकारी बस यही तक थी अगर आप को पसंद आये तो अपने दोस्तों तक share जरूर करे | ताकी हमारी आने वाली पोस्ट आप तक पहुंच सके |

जय हिन्द , जय भारत ,

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2 Comments

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Manoj Kumar Yadav January 9, 2020 at 9:52 am

Ok thanks

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Aridaman singh January 12, 2020 at 7:42 pm

Jai hind sir mera time kam nhi ho rha hai mai 4 month se ranng kar rha hu par speed nhi aa rhi hai pppp help sir aap ke sare video dekhta hu 6 minat se kam nhi ho rhi 1 month baat bharti hai ppppp rply sir

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