Wednesday, October 23, 2019
लस्सी पीने के फायदे ,स्वास्थ लाभ |

                         ” लस्सी पियें और जी भर के जियें “

लस्सी बहुत ही फायदेमंद ड्रिंक है | इसमें कैल्सियम,पोटैशियम ,फ़ास्फ़रोस ,लैक्टिक एसिड जैसे तत्त्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ बनाये रखते हैं | अमूमन,लोग इसका सेवन भोजन के बाद करते हैं लेकिन ताज़गी और ठंडाई के लिए आप इसे कभी भी पी सकते हैं | भारत में केसर लस्सी बहुत ही मशहूर  है और यह बाज़ार में आसनी से मिल जाता है | लस्सी को जीरा,काला नमक,काली मिर्च,हरा धनिया,हरी मिर्च,हींग और पुदीना के साथ बना कर भी बड़े दिल से पीया जाता है|इसे आप आज ही डाइट में अवश्य शामिल करें | आईए जानते हैं लस्सी के कुछ बेमिसाल फायदों के बारे में |

1. मोटापा घटाए

पोषक तत्वों से भरपूर कैलोरी फ्री लस्सी मोटापा हटाने में काफी मददगार है | इसे पीने से शरीर में फैट नहीं होती, साथ ही में यह पेट और भोजन नाली के पास जमा फैट को बाहर निकालने में भी मदद करता है |

2. एसिडिटी से राहत

मसालेदार भोजन करने के कारण पेट में होने वाली जलन और एसिड से छुटकारा दिलाने के लिए लस्सी बहुत बढ़िया ऑप्शन है | इसके साथ ही यह पेट की सूजन को भी कम करता है | अच्छे स्वाद और रिजल्ट्स के लिए इसमें करी पत्ता ,काली मिर्च और जीरा डालकर पिएं |

3. हाई ब्लड प्रेशर से राहत

लस्सी में पोटैशियम और राइबोफ्लेविन तत्त्व होते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर को नार्मल करते हैं | इसके साथ ही यह शरीर में विषैले पदार्थों को भी बाहर निकालता है |

4. बालों को स्वस्थ बनाए

लस्सी में विटामिन बी12 काफी मात्रा में होता है जो बालों को सफ़ेद होने से रोकता है | इसे बालों पर कंडीशनर की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है ,जिससे बाल लंबे समाये तक मुलायम बने रहते हैं |

5. इम्युनिटी बढाए (रोग प्रतिरोधक क्षमता )

लस्सी के सेवन से शरीर ठंडा रहता है |इसमें लैक्टिक एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की इम्युनिटी को बढ़ता है और गर्मियों में होने वाले रोगों और बैक्टीरिया से बचाता है |

6. हड्डियों की मज़बूती

लस्सी में कैल्सियम भरपूर मात्रा पायी जाती है | ऐसे में रोज़ाना लस्सी पीने से हड्डियाँ और मांसपेशियां मज़बूत होने लगती हैं | एक कप लस्सी में लगभग 286 मिलीग्राम कैल्सियम पाया जाता है,जो की रोज़ाना ज़रूरी कैल्सियम का 30 % होता है |

7. स्वस्थ निखरी त्वचा

दही से बनाई लस्सी में जिंक मौजूद होता है ,जो पिम्पल्स से छुटकारा दिलाने में कारगर होता है | वहीँ इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड भी त्वचा को नमी प्रदान करने का काम करता है | इसे फेस पैक जैसा इस्तेमाल करने से स्किन हाइड्रेट और छूने पर बिलकुल सॉफ्ट लगती है | यह बढ़ती उम्र की निशानियों को छुपाने का अचूक उपाए है |

8. एंटी ऐजिंग (बढ़ती उम्र कम )

लस्सी एक प्राकृतिक एंटी ऐजिंग के रूप में कार्य करता है | लस्सी में लैक्टिक एसिड अच्छी मात्रा में होती है और कॉस्मेटिक बिज़नेस द्वारा बड़े पैमाने पर इस्तेमाल की जाती है | यह युवाओं की त्वचा में नर्मी और निखार लाता है |

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2 Comments

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Piyush dhangar June 11, 2019 at 9:25 am

Very very nice sir ji👌👌👌👌

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    Balram Dhangar June 11, 2019 at 10:45 am

    thanks piyush,keep supporting..!!

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