Sunday, July 12, 2020

कैल्शियम की कमी से होने वाले नुकसान

  • शरीर में थकान का होना।
  • स्टेमिना कम होना।
  • शरीर का कमजोर होना।
  • हड्डियां कमजोर होना, उन में दर्द होना, हड्डी टूटना।

Human Skull And Neck Bones Photograph by Sebastian Kaulitzki

आइए घर बैठे शरीर में हो रही कैल्शियम की कमी को इस घरेलू देसी नुस्खे से दूर करें

नुस्खा बनाने की सामग्री

सफेद तिल,
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मखाने,
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अखरोट,
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बादाम,
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सौंफ,
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अश्वगंधा चूर्ण
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— नुस्खा बनाने की विधि —

10 – 12 मखाने ले ले, एक चम्मच तिल, एक पूरा अखरोट उसे दो टुकड़ों में तोड़ ले, 4 बादाम ले ले, एक चम्मच सौंफ, अश्वगंधा चूर्ण आधे चम्मच से भी आधा ले ले।

सारी चीजों को मिलाकर मिक्सर में पीस लें, इसका पाउडर बना लें।

सेवन विधि

सुबह व्यायाम, दौड़ आदि करने के बाद दूध में ये पाउडर डालकर अच्छा उबालकर ईसका सेवन करें।

रात को खाना खाने के 2 घंटे बाद भी आप इसका सेवन कर सकते हैं।

इसका नियमति सेवन करने से आपके शरीर मे हो रही केल्शियम की कमी हमेशा के लिए दूर हो जाएगी।

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